Zdrowy styl

Cześć!
Dzisiaj zdrowo, sportowo i kolorowo, czyli w skrócie: jak fajnie żyć, żeby zdrowym i ładnym być?
Każdy człowiek może dożyć 120 lat. Ale czy tak się dzieje? Nie zbyt często. Zgadnijcie dlaczego!
No jasne: fast food'y, nieregularne jedzenie, brak ruchu. To są ogólne przyczyny.
Ale zastanówmy się..
Czy chcecie być wysportowane, zdrowe i atrakcyjne? Ja tak.
Dlatego też:

Po pierwsze
a) Fast foods pozwalam sobie jeść maksymalnie dwa razy w miesiącu. Ale to na prawdę są wtedy ekstremalne sytuacje.
b) Jem warzywa, owoce, owsianki, produkty zbożowe. Jeszcze całkiem niedawno było: fuuj, to jest ohydne! Ale teraz uświadomiłam sobie, że to wszystko leżało w mojej psychice. Teraz jem to wszystko z uśmiechem i wszystko mi smakuje, a dotarło do mnie, że tak się dzieje dlatego, że pomyślałam o tym wszystkim pozytywnie, powiedziałam sobie, że to wszystko jest smaczne, i kurczę, zadziałało. Co prawda pomógł mi fakt, że zostałam wegetarianką, bo teraz muszę sobie zastępować mięsa w moim menu, jednak, co z tego? Każda motywacja jest dobra!

 Po drugie
a) Zaczęłam jeść regularnie, co trzy godziny. Wtedy organizm czerpie energie z tych posiłków, i jeśli przyzwyczaicie go do tych stałych pór, nie będzie "domagał się" jedzenia miedzy posiłkami, co pozwoli mieć wam powera przez cały dzień ;)
b) Nie jem na jakieś dwie godziny przed snem, bo wtedy nasz organizm nie będzie musiał pracować w czasie "niby snu" aby strawić jedzenie tyko na prawdę i na serio pójdzie spać ;)

Po trzecie
a) Człowiek potrzebuje minimum 1 godziny wzmożonej aktywności fizycznej. Ja mam szkołę która ma niesamowicie wiele schodów (zaraz przebije Hogwart) a mój cudowny plan lekcji jest ułożony tak, że muszę co przerwę przejść chyba każdy możliwy schodek, czasami po kilka razy, więc nawet jeśli nie mam czasu na prawdziwy sport, to nie muszę się martwić - bieganie po setkach schodów się do niego zalicza.
b) Jednak sporty są fajne. Ja gdy jest ciepło... Nie, inaczej. Gdy nie ma śniegu i lodu uprawiam sporo sportów: jazda konno, rower, rolki, bieganie, a poza tym uwielbiam biegać z moimi przyjaciółkami po łąkach i się wydurniać, tańczyć i drzeć na całe gardło ^^ Po za tym gdy ten śnieg już jest to oczywiście: jazda na łyżwach. Ogólnie do szkoły mam 3,5 km i gdy jest cieplej to jeżdżę rowerem co uwielbiam. Po za tym już bliżej lata, codziennie [dosłownie] na parę godzin wychodzę z moją przyjaciółką na rolki i łąki <3

Ale wiecie co? Jeśli tak bardzo chcecie to nie musicie spełniać 2 pierwszych punktów, na prawdę najbardziej liczy się ruch. Udowodniono, że osoby które jedzą same ''śmieci" ale się regularnie i fajnie sportują są zdrowsze niż te, które zdrowo się odżywiają ale siedzą cały czas na tyłku ;) I na prawdę jest tyle możliwych dyscyplin, zabaw ruchowych i wszystkiego innego, że na prawdę, na prawdę jakbyście się postarały znalazłybyście dziesiątki idealnie odpowiadających wam sportów ;)

A teraz wyzwanie:
Ten kto przeczytał ten post niech napisze w komentarzu swój ulubiony sport. Albo, jeśli ich nie lubi, to ten który wydaje się być najmniej nudny ;D

Do zobaczenia,
Iga